亚洲人的皮肤偏黄，随着环境和年龄的变化，面部色素暗沉、发黄、倦怠种种问题层出不穷，想要祛黄就应该对症下药，首先，你应该知道你的皮肤变黄的原因！

皮肤暗黄的原因

2. 色素积聚

3. 紫外线照射

4. 长期熬夜、睡眠不足

调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛！是不是很可怕呢，所以我们一定要睡好美容觉，这是我们必须做到的第一步！

有些食物含有感光因子，吃下后人体遇光照会变黑，形成发黄、不健康的肤色。因此绝对要避免吃香菜、韭菜、胡萝卜、芹菜等感光食物。

同时，本身颜色就比较深的调料和饮品，如酱油、鱼露、豆瓣酱等也不适宜大量使用，深着色会积累在细胞中，进一步使得皮肤颜色变黑变黄。

可以买一个豆浆机，每天打一些黄豆、黑豆、芸豆浆等饮用，也可以搭配糙米、玄米、薏米、黑米、糯米等粗粮混合打磨，将单一的豆浆多元化，在快速补充大豆异黄酮的同时，吸充分吸收各类维生素、矿物质。

卸妆时也不能草草了事，要仔仔细细清理干净，最重点的眼睛部位，请尽量用棉签清洁眼线、睫毛膏等细节，让残妆污垢无所遁形，确保皮肤在夜间的自我释放修复。

维生素c是大家心照不宣的美白圣品，日常生活中，多食用橙子、柠檬、樱桃、葡萄、车厘子、黑加仑、西红柿、枸杞等富含vc的水果和蔬菜。

如果嫌麻烦，也可以每天定时补充vc片，确保每日摄入的vc足量，促进皮肤通透美白。

不想提前变成黄脸婆

要想皮肤白嫩有光泽

以上这些一样都不能少哦~