李中医护肤品作为亚洲问题肌肤护理品牌，接收的祛斑案例数不胜数，对于长斑的这些人群。李中医护肤老师有话要说。今天，为了帮助大家更好的应对斑点困扰，小编特意请来了我们的护肤老师，来教大家如何预防脸上长斑。

李中医护肤老师指出，斑一直都是姐妹们痛恨的肌肤问题。因为色斑一旦在脸上形成，要想再去掉，绝非一朝一夕就能完成的。所以老师建议大家在日常生活中做好一下几点，来预防斑点的生成。

1、注重防晒

光引起皮肤老化，是皱纹和斑点形成的非常重要的因素。如果你不重视方式，紫外线会激活黑色素细胞，久而久之就会形成斑点。所以出门一定要带上遮阳伞、帽子之外，认真做好皮肤的防晒保养工作。

2、不要经常化妆

尤其是那些铅、汞含量超标、添加香料的化妆品，很容易就会引起皮肤的黑色团。因为这些产品都具有极强的光合作用。加之上肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，肌肤缺乏正常的呼吸，使肌肤处在不健康的状态。

3、不要过度美白

在平时选择护肤的时候，你首先想到的是不是美白?!殊不知过度美白不但容易增加长色斑的机会，还会伤到肌肤。因为美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，会导致皮肤对光非常敏感，根本经不起阳光的照射，出现色素沉着的情况也就在所难免。

4、不要长期面对电脑

这种情况及其常见，李中医护肤老师提到。现在我的生活和工作越来越离不开电脑，痘痘、辐射斑……问题也就层出不穷。又不能离开电脑，那要怎么办呢?可以在你上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，以阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

5、保持充足睡眠

皮肤疲倦和劳累的精神状态息息相关。休息不够，会导致血液偏酸，放慢体内新城代谢的速度，肌肤所发得到足够的养分，从而使皮肤角质层因缺乏水分而暗哑无光。所以李中医护肤老师提醒大家，一定要保持充足睡眠，才能让肌肤状态保持一个光彩照人的局面。

最后李中医护肤老师还要提醒大家的是：多喝水、多喝汤，多吃水果也是很有必要的。尤其是坚果类的食品，因为在坚果含有的植物油中存在很多丰富的维生素，这些维生素有着很好的抗氧化能力，同时还能够消除身体内的自由基，以减少皮肤细胞的伤害。