每个人都不想和皱纹这两个字有任何关联，可现实往往是随着年龄增长皱纹也慢慢出现在了你的脸上。下面小编就要介绍几种水果蔬菜，多吃它们能减少你的皱纹哦!

1、樱桃

樱桃素有美容果之称!樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃的含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍。此外它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

3、石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

4、葡萄

葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

5、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

6、丝瓜

丝瓜能去皱着是很多人都不知道的哦，只要将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

7、黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

8、西红柿

西红柿中含有丰富的抗氧化剂，绝对是护肤佳品。可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。

也许大家早就发现了，爱吃水果的女生皮肤都比较好，皱纹更是比不爱吃的人要少。小编要提醒大家的是，去皱是一个长期的过程，大家一定要做到持之以恒!平时多吃一些对皮肤好的东西，时间久了你就能看到改变了。