李中医护肤老师提醒：脸上的痘痘千万不能抠!但每次看到镜子里的满脸痘痘，真的是非常挠人，可讨厌了!!!

那脸上长痘痘该怎么调理呢?

下面李中医护肤老师就从几个方面为大家介绍：

1、吃饭

饮食上应以清淡为主，油腻、辛辣刺激性食物要尽量避免，常吃蔬菜水果、五谷杂粮有助于改善便秘、有效排毒，改善肤质。

2、作息

没事千万不要熬夜、酗酒、吸烟和长时间使用电脑，作息一定要规律。每天最好保持8小时以上睡眠，保持愉悦轻松的心情。

3、运动

运动出汗可以疏通毛囊，这样就不会出现毛囊堵塞导致痤疮、脓包情况的发生。而且还能让气色变好哦!

4、洗脸

你就是不会洗脸才长痘!这也是日常护肤中最重要的一步，所以大家一定要正确掌握方法，尤其是洁面、补水与保湿步骤。

tips：

要想彻底治疗好脸上的痘痘，还是要选择李中医这样的专业祛痘产品，按照老师的方案进行祛痘步骤。此外个人用品卫生也是需要大家注意的，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。